Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies klikając przycisk Ustawienia. Aby dowiedzieć się więcej zachęcamy do zapoznania się z Polityką Cookies oraz Polityką Prywatności.
Ćwiczenia angażujące obręcz barkową oraz stawy ramienne:
siłowanie się z rodzicem/rodzeństwem na obie ręce,
chodzenie na rękach (dziecko chodzi na rękach, rodzic trzyma za nogi - początkowo za uda, następnie w okolicy kolan,
rysowanie kół w powietrzu oburącz, następnie raz jedną, raz drugą ręką,
zabawy szarfą lub apaszką – wymachy ramion pionowo, poziomo, przy wyprostowanych/zgiętych łokciach,
rysowanie, malowanie na dużych powierzchniach (np. kartonie przypiętym do ściany), w pozycji stojącej,
zabawy wymagające zmiany ustawienia przedramienia – wachlarzem, pacynkami, itp.
wspinanie się na drabinki na placu zabaw,
wchodzenie na czworakach po schodach,
pchanie ciężkich przedmiotów,
przeciąganie liny,
ciągnięcie rury od odkurzacza,
przenoszenie przedmiotów.
Ćwiczenia rozmachowe:
kreślenie w powietrzu dużych, płynnych, swobodnych ruchów w kształcie fal i ósemek,
wykonywanie obszernych i swobodnych ruchów przy kreśleniu kredą na tablicy, flamastrami na dużych arkuszach,
zamalowywanie dużych płaszczyzn farbami, kredą, tworzenie kolorowych krat z linii pionowych, poziomych, ukośnych,
zamalowywanie określonej przestrzeni np. pól kwadratów, kół, prostokątów, trójkątów, przy zachowaniu kierunków prawidłowych w pisaniu: ruchy pionowe od góry do dołu, ruchy poziome od lewej do prawej, owale odwrotnie do ruchu wskazówek zegara – od prawej ku lewej.
Ćwiczenia ruchów precyzyjnych (usprawniające nadgarstek oraz ruchomość wszystkich stawów palców:
przekładanie drobnych przedmiotów z ręki do ręki ( palcem wskazującym i kciukiem),
zakręcanie, odkręcanie nakrętek na butelkach, nakrętek na śrubach,
nawijanie nitki, np. na ołówek przez obroty nadgarstkiem,
owijanie sznurka, wstążki, skakanki na przedmioty o kształcie walca (np. małą butelkę), przez obroty nadgarstkiem,
otwieranie i zamykanie zamków kluczem
kreskowanie – wypełnianie małych konturów kreseczkami stawianymi poziomo, pionowo, ukośnie, zawsze przy zachowaniu kierunku od lewej do prawej, z góry na dół,
wypełnianie małych konturów liniami w kształcie spirali, kłębuszków itp.
kopiowanie rysunków – wodzenie ołówkiem po wzorze przez kalkę techniczną, a potem malowanie w obrębie konturu,
nawlekanie koralików, przewlekanie tasiemek i sznurków przez różne otwory.
Ćwiczenia wzmacniające mięśni palców i dłoni:
ugniatanie papierowych kul z gazety,
zwijanie kuleczek z bibuły,
lepienie z plasteliny kształtów wymagających wałkowania całą dłonią, a następnie palcami wskazującymi,
naśladowanie ruchów gry na pianinie, chodzenie palcami po blacie,
zabawy paluszkowe (np. chodzi kominiarz po drabinie, tu sroczka kaszkę warzyła, chodzi czapla po desce),
stemplowanie szlaczków, wzorów,
ściskanie piłeczek lub hantelków rehabilitacyjnych w dłoniach.
Wytwarzanie chwytu pęsetkowego:
zbieranie dwoma palcami ziarenek ryżu, kaszy, grochu,
zbieranie ziarenek pęsetą (może być kosmetyczna),
zabawy spinaczami do bielizny.
Prawidłowy chwyt narzędzia pisarskiego
Narzędzie pisarskie powinno być utrzymywane w trzech palcach: między kciukiem a palcem wskazującym i być oparte o palec środkowy, pozostałe dwa palce powinny być skierowane do wewnętrznej strony dłoni.
Prawidłowa pozycja w czasie pisania
Dziecko siedzi prawidłowo wówczas, gdy jego plecy są proste bez przechylania się w jedną stronę (głowa lekko wysunięta do przodu), pośladki dotykają oparcia krzesła. Kolana są ugięte pod kątem prostym, a stopy opierają się na podłodze. Tułów jest nieco oddalony od krawędzi stołu, zaś przedramiona swobodnie leżą na stole.
Niewłaściwe jest, gdy dziecko oplata stopami nogi krzesła lub chowa nogi pod pośladki. Taka pozycja jest nieprawidłowa, uniemożliwia swobodne ruchy i sprzyja większej męczliwości w czasie pisania. Krzesło powinno być dobrane do wzrostu dziecka, niewskazane jest by był to fotel bujany lub krzesło obrotowe.
